Was ist Meditation ? Meditation ist nichts Neues. Du bist damit auf die Welt gekommen. Sie ist Dein Wesen, sie ist Dein eigentliches Sein. Meditation heißt im HIER und JETZT sein oder FREI von Gedanken sein. Meditation heißt Abenteuer - das größte Abenteuer, auf das sich der menschliche Geist einlassen kann. Meditation heißt eine Reise nach innen zum absoluten Alleinsein. Du kannst niemanden dorthin mitnehmen. Wenn Du nach innen gehst, sind alle Brücken mit der Außenwelt abgebrochen. Die ganze Welt verschwindet, und so tief ist die Stille. Alleinsein ist positiv. Alleinsein ist Gesundheit. Es ist die Freude, Du selbst zu sein. Es ist die Freude, Dein eigenes Reich zu haben. Und die Liebe, die aus der Meditation kommt, ist der Duft der Meditation. Meditation ist die Blüte, der tausendblättrige Lotus, der in Deinem Herzen blüht. Lass ihn sich öffnen. Lass ihn Dir helfen, dann ist die Liebe absolut, ist sie Dein Duft, derselbe Duft, der um einen Buddha war. Eine vielfältige und traditionsreiche Form der Meditation entwickelte sich daneben im Indischen YOGA.  Als meditativ sind auch viele Formen der Autosuggestion zu bezeichnen  z.B. das Autogene Training. Meditationstechniken werden als Hilfsmittel verstanden, einen vom Alltagsbewusstsein unterschiedenen Bewusstseinszustand zu üben, in dem das gegenwärtige Erleben im Vordergrund steht, frei von gewohntem Denken, vor allem von Bewertungen, von der subjektiven Bedeutung der Vergangenheit ( Erinnerungen ) und der Zukunft (Ängste, Pläne). Viele Meditationstechniken sollen helfen, einen Bewusstseinszustand zu erreichen, in dem äußerst klares hellwaches Gewahr-sein und tiefste Entspannung gleichzeitig möglich sind. Es gibt: 1. Die passive Meditation, die im stillen Sitzen praktiziert wird 2. Die aktive Meditation, bei der körperlichen Bewegung Beim Meditieren in einer Gruppe übernimmt eine Person die Meditationsanleitung. Anschließend können die Teilnehmer (innen) über Ihre Erlebnisse sprechen.
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